Berhemên me

Qutiya diyariyê ya bêkêmasî ya dumbbell a elektroplating birêkûpêk hêsan û populer e, hilanînê hêsan e, hilgirtina hêsan e;Pêvajoya elektrîkê ya 7-layer, ne hêsan e ku zirav bibe, bêtir berxwedêr;taybetmendî: 15KG 20KG 30KG 50KG;tevliheviya belaş a dumbbells barbell;handle: arc massage Destik sade û bi comerdî ye.Di zivistanê de destên xwe necemidin.Di havînê de xwel û xwar dike.Girêdana dumbbell: 11cm-60cm girêdana girêdanê dikare bi serbestî were hilbijartin, tavilê veguherîne barbell.Roda girêdanê dikare bi serbestî were hilbijartin.Roda girêdanê bikar bînin ku di çend hûrdeman de barbell biguherînin.Ji bo perwerdehiya giraniya belaş dumbbells bikar bînin.Di temrînên normal de, hûn dikarin barbellek bikar bînin da ku tiştên giran rakin da ku squat bikin.Çiqas giran giran be, bar jî ew qas mezin e, ku tê vê wateyê ku hîn jî gelek masûlk hene.Dumbbells alavên werzîşê yên alîkar in, û squat ji bo tevahiya laşê we maqûl in.Ev perwerdehiya girîng e.Wexta ku hûn dikarin bi giraniya 120 kg biçikînin, çarçik, biceps, qûn û masûlkeyên golikê yên ku ji bo rijandinê hewce ne dê bandorek werzîşê ya baş hebe.Karbidestî ji temrînên bazdanê yên safî çêtir e.Ji ber vê yekê, dumbbell squats ji bo perwerdekirina werzişvanan di rê û zeviyê, basketbol û voleybolê de têne bikar anîn.Ev pişkek bi giraniya belaş e ku bi hipsên li binê çokê de ye